最近寒さのせいか、肩こりが辛くて・・・、その上完全なる運動不足。
かといって、スポーツジムに通うのも面倒だし・・・。
そんなこんなで悩んでいる中、近所のホームセンターで見慣れない棒を発見。
「なんじゃこりゃ？」と手にしてみると、これが結構な重さ。
これが何をするものなのか、皆目検討も付かないながら、形状は単なる棒なので、その場であれやこれや自己流でバーベル上げのように持ち上げたり腰に回して回転運動してみたり・・・。
するとどうでしょう、ホンの１，2分経過した後、嘘のように肩が楽になったではあーりませんか！？。
「これはいい！すごくいい！」
で、再度よくそのあたりを見回してみると、棒（正しくはエアロビックバーというシロモノだそうです）の重さが、３Kg、５Kg、７Kgの三種類ありまして。。
自分が試してみたのは一番軽い３Kgのやつ。
それじゃあと、全ての重さを試してみましたが、さすがに７Kgは運動不足満点の今の私にはヘビー。
かといって３Kgでは後々物足りなくなりそうなので、５Kgのやつを速攻ゲット。
これならちょっとしたスキマ時間に自宅でカンタンに運動不足解消＆肩こり腰痛解消バッチリ。
かれこれ2週間ほど経ちますが、人生始まって以来、この手のトレーニンググッズを使っての自宅内運動が三日坊主にならず、毎日続いてます。
3千円ちょっとでコスパ良し、場所も取らず即効性もバツグン。
正月早々いいもの買いました。