室内でも体内時計リセット！OKIRO（オキロー）

照明によっていつまでも夜が明るい、加えて不規則な生活。
体内時計は狂いっぱなし^^;。
朝起きたら外へ出て30分ほど朝日を浴びる、これで体内時計はリセットされる、そうです。
でも毎日じゃ面倒くさいし、雨の日もあるし・・・。
このOKIRO オキロー 光目覚まし ムーンムーン セロトニン、一度試してみたいですね。。