こう毎日寒いと家から出る機会も激減。。
運動不足のせいか、肩こり・腰痛が激しくなってきました。
なんか手軽な運動不足解消グッズはないかとドン・キホーテを物色して見つけたのがこれ。
千円弱のプッシュアップバー。
なんの器具も使わず腕立てするより楽だし効果もあるんだとか。。
これで60秒に3～10回（自分の筋力に合わせ無理せず）プッシュアップ、次の60秒が始まるまで休憩、これを30回（つまり30分）、2日置きに続けるだけで、相当マッチョになれるんだとか。。
それはいい！と専用にiPhoneのタイマーアプリ、Timer+を落として60秒毎にアラーム・30回リピートにセット。
結構ハマってます。正月明けには細マッチョ！ですよ、これで。グヮハッハッハッ＼(~o~)／
ま、年末年始の暴飲暴食で元の木阿弥、かもしれませんけど(T_T)。
トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020
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トータルフィットネス(TotalFitness) 2005-09-12