プロ直伝！自分に合った靴の選び方を、L4YOU真琴つばささんが習う。
ポイント
１．かかとをトントン
２．つま先を上げて靴紐を結ぶ
３．足指を動かす。
４．１０分歩きまわる
１．かかとをトントン
座ってかかとをトントンする。かなり強くトントン。つま先トントンはＮＧです。
２．つま先を上げて靴紐を結ぶ
つま先を上げて上げたまま靴紐を結ぶ締め具合は痛くなる一歩手前
３．足指を動かす
靴の中で１ｃｍ位の隙間が必要で、無きゃダメです。つま先が充分動くようにして、指が動かせない場合はワンサイズ上を。
全体はしっかり留まっているが、足指は５本とも自由に動くようにする。
４．１０分歩きまわる
できれば１０分から１５分歩き回す。かかとが上に抜けないか、１０分歩いて痛みが出なければOKです。
足の形は常に一定ではなくて、歩きを繰り返すうちに靴の中で足の形がねじれたり崩れたりするため、
履いた瞬間は痛くないが、１０分履いたら痛くなるかもしれないのでチェックする。かかとが上に抜けないか、前後左右に振れないかを確認する。
右と左でサイズが違うのが普通なので、大きい方にサイズを合わせる。むくみや足型の崩れなど足の悪い癖が表れやすいので、靴を買うなら夕方がオススメだそうです！
外反母趾の場合は大きすぎない、足当たりの良い素材を選ぶのもポイントだそうです。